Resiliência: Supere os Seus Desafios Profissionais
Desenvolver a resiliência, gerir o stress, reforçar a sua mentalidade, resolver problemas, ganhar autoconfiança
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Mar 2025
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What you will learn
Reconheça as situações, os ambientes e os comportamentos específicos que desencadeiam o stress e a adversidade na sua vida
Aplicar estratégias eficazes para reforçar a sua mentalidade e reduzir o stress com abordagens cognitivo-comportamentais.
Melhorar a sua capacidade de regular as emoções, manter a calma sob pressão e manter uma perspetiva positiva mesmo em situações difíceis
Cultivar uma mentalidade que aceite os desafios e persista perante as contrariedades
Desenvolver competências práticas de resolução de problemas que lhe permitam navegar e ultrapassar obstáculos de forma eficaz
Aprender a construir e a manter uma rede de relações de apoio que pode proporcionar encorajamento e assistência em tempos difíceis
Incorporar rotinas regulares de auto-cuidado que promovam o bem-estar físico, emocional e mental
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12/27/2024
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12/31/2024
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