Running Znaczy Bieganie
Poradnik motywacyjny dla początkujących biegaczy / Ultimate guide for beginners
4.72 (66 reviews)
139
students
1 hour
content
Dec 2018
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Przygotować się mentalnie do biegania
Wyznaczać realistyczne cele treningowe
Dobrać odpowiedni sprzęt biegowy
Zaplanować swój progres rozłożony w czasie
Zaplanować czas na aktywność fizyczną i na wypoczynek
Wykonać prawidłową rozgrzewkę i podstawowe ćwiczenia wzmacniające
Stopniowo poprawiać swoją kondycję
Odnaleźć dobre nawyki i kształtować je
Prepare yourself mentally for running
Set realistic training goals
Plan your progress spread over time
Gradually improve your condition
Find good habits and develope them.
Screenshots
Related Topics
1599034
udemy ID
3/16/2018
course created date
11/7/2019
course indexed date
Bot
course submited by