Saúde Mental e Bem-Estar: Cuide de Você
Como identificar o estresse e outros problemas emocionais
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Mar 2025
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What you will learn
Reconhecer os sinais de estresse, ansiedade e burnout e aplicar estratégias para preveni-los no ambiente de trabalho.
Desenvolver habilidades de autoconhecimento para gerenciar emoções e melhorar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Aplicar técnicas de mindfulness, respiração e meditação para reduzir o estresse diário.
Criar um plano pessoal de saúde mental e estabelecer metas realistas para manter o bem-estar contínuo.
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3/5/2025
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3/21/2025
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