Selbstverteidigung für Frauen Vol.3 Methode Penchak Silat
Ein Penchak Silat Programm von Franck Ropers
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Aug 2024
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What you will learn
Lernen Sie einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken für Frauen
Die natürlichen Waffen einer Frau
Wie entwickle ich Kraft
Verteidigung gegen Würgen
Verteidigung auf einem Parkplatz
Handtaschendiebstahl
Versuchter sexueller Missbrauch
Verteidigung am Tisch sitzend
In einer Bar angesprochen werden
Verteidigung auf der Treppe
Verteidigung auf dem Heimweg
Verteidigung gegen Messerangriff
Verteidigung an der Tür
Verteidigung gegen zwei Angreifer
Verteidigung gegen Handgelenksgriff
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8/7/2024
course created date
8/14/2024
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