Sen Sus, Özgüvenin Konuşsun
İçsel Sesi Yöneterek Özgüven Kazanma
4.67 (78 reviews)
484
students
5 hours
content
Dec 2023
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Beden algınızı olumlu yönde geliştirerek, sosyal medya ve toplumun güzellik standartlarından etkilenmeden kendinize olan güveninizi artıracaksınız.
Reddedilme korkusu, mükemmeliyetçilik tuzağı ve duygusal dayanıklılık eksikliğini aşarak, başkalarının görüşlerinden bağımsız bir özgüvene sahip olacaksınız.
Kendi kendine konuşma tekniklerini ve inançları yeniden çerçeveleme yöntemlerini öğrenerek, olumsuz iç diyalogları dönüştüreceksiniz.
Sosyal kaygı ve endişeleri yöneterek, sosyal becerilerinizi geliştirecek ve grup içindeki rol ve kimliklerinizle daha rahat hareket edeceksiniz.
Kendi yeteneklerinize inanarak, eleştiriye aşırı duyarlılık ve mükemmeliyetçilik tuzağını aşacak, iş ve okul stresiyle daha etkin başa çıkacaksınız.
Kararsızlık ve ikilemlerle başa çıkarak, kendi kararlarınıza güveneceksiniz ve problem çözme becerilerinizi geliştireceksiniz.
Kendi başarılarınızı küçümsemeye son vererek, mükemmel olma baskısını azaltacak ve kişisel değerinizi başarınıza bağlamaktan kaçınacaksınız.
İçsel eleştirmenle başa çıkarak, kendinize karşı daha anlayışlı ve destekleyici olacak, kendinizi sürekli olarak olumlu bir şekilde motive edeceksiniz.
Geçmiş deneyimlerinizin gölgesini kaldırarak, karşılaştırma tuzağına düşmeden, kendinize olan inancınızı güçlendireceksiniz.
Kendi değerinizi ve başarılarınızı gerçekçi bir şekilde değerlendirerek, dışsal ödüllerden bağımsız olarak kendinize saygı duyacak ve özgüveninizi artıracaksını
Screenshots
5717204
udemy ID
12/18/2023
course created date
12/29/2023
course indexed date
Bot
course submited by