STOP STRESS!
4 tecniche semplici, immediate ed efficaci per gestire ANSIA e PANICO
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Jun 2020
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What you will learn
A difendere e mantenere l'equilibrio psico-emotivo e stare bene (o meglio) al di là delle circostanze di vita (self-help)
A riconoscere e prendere le distanze dalle situazioni sfavorevoli che minano la tua serenità
A riconoscere e controllare lo sfogo delle emozioni senza farsi travolgere da esse
4 tecniche utili ed immediate da apprendere in un lampo cui fare ricorso ogni volta che serve
Ad interrompere il ciclo ossessivo dei pensieri
A coltivare e mantenere il Ben-Essere: uno stato di pace e serenità in modo costante
A misurare e monitorare il livello di ansia
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5/28/2020
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6/11/2020
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