元アスリートが教える！筋力トレーニング講座

最高のパフォーマンスを発揮し理想の肉体を手に入れる！未経験・初心者でも強くなれる筋トレ種目(スクワット・懸垂・腕立て伏せ・インクラインダンベルベンチプレス ・ラッドプルダウン・インクラインベンチプレス ・サイドレイズ ・ベントオーバーロウ