Musculação: Como Montar seus Treinos Personalizados
Desenvolva treinos eficazes e personalizados para alcançar seus objetivos.
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Sep 2024
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What you will learn
Montar seus treinos de musculação personalizados
Analisar e comparar resultados de avaliações físicas e outros tipos de avaliações
Usar as técnicas mais famosas do treino de musculação
O funcionamento da progressão dos estímulos e das cargas
Sobre a importância do "cardio" junto ao treino de musculação
Incluir exercícios específicos para seu objetivo
Variar e adaptar exercícios e equipamentos
Exercícios de Ginastica básica
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5/5/2023
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