Treino HIIT - O guia definitivo para mudar o seu corpo
Exercícios de alta intensidade para iniciantes
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Feb 2024
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What you will learn
Treino intervalado de alta intensidade
Treinos de curta duração com grande resultado
Fazer corretamente abdominais
Fazer corretamente agachamentos
Ganhar mais força, resistência, agilidade e acima de tudo mais saúde.
Entender os exercícios e as sua progressões
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