Mallorca Wandpilates: Sanftes Training
Lerne effektive Wandpilates-Übungen für Anfänger: Stärke deine Muskulatur, verbessere deine Haltung und Flexibilität
5.00 (4 reviews)
13
students
1 hour
content
Sep 2024
last update
$44.99
regular price
What you will learn
Grundlagen des Wandpilates: Du erfährst, wie du deine Atmung und Bewegungen synchronisierst, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Kräftigende Übungen: Spezielle Übungen, die dir helfen, deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur zu stärken, ohne dich dabei zu überfordern.
Verbesserung der Körperhaltung: Lerne, wie du durch gezielte Übungen an der Wand eine gesunde und aufrechte Haltung entwickelst.
Flexibilitätssteigerung: Entdecke sanfte Dehnungen, die deine Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.
Stressabbau und Entspannung: Nutze Pilates-Techniken, um deinen Geist zu beruhigen und Stress effektiv abzubauen.
Screenshots
6163171
udemy ID
9/3/2024
course created date
9/25/2024
course indexed date
Bot
course submited by