YIN YANG YOGA 【胸椎の過前弯の解消メソッド・猫背改善／モデル姿勢】
モデル姿勢・猫背改善 ・首こり肩こり ・胸椎のメカニズム ・呼吸力UP ・セルフメンテナンス〈Before&After〉
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Oct 2021
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What you will learn
胸椎のアライメントを改善して美姿勢ゲット
セルフチェック写真撮影〈Before & After〉で効果を実感
慢性的な肩こり・首こりの解消
呼吸と胸椎の大切なメカニズム
骨盤の可動域チェック
頚椎のムーブメント
「胸椎」特化ポーズ（伸展、後屈、ねじり）
シークエンス（ロングバージョン）で脂肪燃焼
朝晩に続けたいヨガライフ５分シークエンス
腹式呼吸の重要性
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7/7/2020
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11/5/2021
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