自宅で簡単チェック：人生100年時代の寝たきり予防講座（初心者〜上級者まで／簡易チェック・解説付き）
「健康寿命を意識して、100歳まで歩く」（高齢社会の現状、フレイル、サルコペニア、トレーニング）について、体験しながらマスターできます。【簡易チェックと解説付き】
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Jun 2024
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What you will learn
ずっと現役で働き続けられるかの体力チェックができます。
どんなことを心掛ければ100歳まで歩くことができるか、忙しい毎日を過ごしている方でもできる対策が理解できます。
日本の高齢社会の現状と健康を理解できます。
加齢性筋肉減少症（サルコペニア）に関する知識を理解した上で、簡易評価からご自身の現状をチェックできます。
高齢社会で必要となる内容について、運動医科学の視点で正しく学ぶことができます。
虚弱（フレイル）に関する知識を理解した上で、簡易評価からご自身の現状をチェックできます。
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5/15/2022
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6/4/2022
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