Zor Duygular İçin Mindfulness Öğrenin
Bilimsel ve Kanıta Dayalı Yöntemle Mindfulness ile Kaygı, Öfke, Yetersizlik Hissi Gibi Zor Duyguları Yönetmeyi Öğrenin
4.69 (24 reviews)
178
students
2.5 hours
content
Aug 2023
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Mindfulness ile ilgili temel teorik bilgiler
Mindfulness'ı zor duyguları yönetmede uygulamak
Duyguların doğasını ve kırılganlık (vulnerability) kavramını keşfetmek
Duyguların İki Boyutu: Beden ve Zihin etkisi ve bu etkilerin duygu sırasında düzenlenmesi
Kabul değişim paradoksu (acceptance vs change paradox) ve kendine ebeveynlik (reparenting)
Günlük hayatta zor duyguları yönetmede mindfulness temelli pratik öneriler
Günlük hayatta Mindfulness pratiği yapmak
Eğitmen yönlendirmesi ile 6 adet mindfulness meditasyon uygulaması
Screenshots
Related Topics
5030448
udemy ID
12/18/2022
course created date
3/3/2023
course indexed date
Bot
course submited by